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Photoprotection : un enjeu majeur pour la santé de la peau

  • Il y a 26 minutes

Le Pr Marie-Thérèse Leccia, dermatologue à Grenoble, rappelle pourquoi il est essentiel de protéger sa peau du soleil :

  • Le rayonnement ultraviolet (UV) est le facteur principal des cancers cutanés, les plus fréquents chez l’humain.
  • Ces cancers ont fortement augmenté ces dernières décennies, en lien avec nos modes de vie (vacances, sports, exposition quotidienne).

Les UV : UVA vs UVB

  • UVB : Longueurs d’onde courtes et énergétiques → responsables des coups de soleil et participent aux cancers cutanés.
  • UVA : Longueurs d’onde plus longues → contribuent autant que les UVB aux cancers cutanés et sont responsables du vieillissement cutané (héliodermie).

Les effets des UV dépendent du phototype (type de peau) et de l’exposition. Pas de préparation de la peau avec les cabines de bronzage, qui augmentent les risques.

Populations à risque :

  • Enfants : Éducation à la photoprotection dès la petite enfance (en famille, à l’école).
  • Peaux claires : Plus sensibles aux coups de soleil et aux cancers cutanés.
  • Antécédents de cancers cutanés : Vigilance accrue.

Moyens de protection efficaces :

  • Vêtements : Privilégier les textiles couvrants et légers.
  • Accessoires : Chapeau à larges bords, lunettes de soleil.
  • Heures d’exposition : Éviter le soleil entre 12h et 16h.

Choisir sa crème solaire :

  • SPF : 30 à 50+ selon le phototype (peaux claires : SPF 50+).
  • Texture : Adaptée à son type de peau (gel, lait, spray).
  • Résistance à l’eau : À renouveler après la baignade ou la transpiration.
  • Antioxydants oraux : Pas de recommandation systématique (manque de preuves solides).

À retenir : La photoprotection doit être intégrée comme un réflexe, au même titre que bien manger ou dormir.

Le Pr Marie-Thérèse Leccia démystifie les fausses croyances :

  • "Les cabines de bronzage préparent la peau au soleil" → Faux ! Elles augmentent les risques de cancers cutanés.
  • "Une crème solaire SPF 30 suffit pour tout le monde" → Faux ! Le SPF doit être adapté au phototype (SPF 50+ pour les peaux claires).
  •  "On ne peut pas attraper de coup de soleil par temps nuageux" → Faux ! Les UV traversent les nuages (80 % des UV passent).
  • "Les antioxydants oraux remplacent la crème solaire" → Faux ! Aucune preuve scientifique ne le confirme.
Photoprotection