Le sport et les UV
La protection solaire est indispensable où que vous soyez dans le monde, dès que l’indice UV est supérieur à 3 et même parfois très tôt ou très tard : les conseils du Dr Stéphanie Leclerc-Mercier, dermatologue
Faire du sport sans protection, c’est : risquer un coup de soleil (dès 15 minutes après le début de l’effort)
Et la transpiration, dans tout ça ? Elle augmente la sensibilité de la peau aux UV en facilitant leur pénétration. Donc prudence, surtout en plein effort !
Quelle crème choisir ?
- SPF 50 avec protection UVA larges (logo rond)
- Appliquez avant l’effort sur peau sèche, sans oublier : lèvres, oreilles, nuque, mains, arrière des genoux
- Renouvelez toutes les 2h (ou plus si vous transpirez beaucoup ou si vous allez dans l'eau)
Et les vêtements ? Oui, ils protègent !
Optez pour :
- Des couleurs plutôt foncées, et possiblement des tissus anti-UV (traitement ou tissage)
- Un chapeau à large bord (protéger oreilles et cou)
- Des lunettes solaires