Le mamelon du jogger/coureur

Le mamelon du jogger : un petit bobo… qui peut faire très mal !

Irritation, brûlure, voire saignement au niveau du mamelon : si tu cours souvent (surtout par temps froid ou humide), tu connais peut-être ce problème redouté.

Interview de @the_tattooed_derm Nicolas Kluger, dermatologue, cette pathologie ultra fréquente touche surtout les hommes (mais pas que) et est causée par les frottements répétés du t-shirt pendant l’effort.

Les bons réflexes ?

• T-shirt technique près du corps
• Évite le coton ou le nylon
• Vaseline + pansement avant la course
• Jamais de t-shirt neuf le jour d’une compète !

Et si le mamelon est irrité :

• Stop la course,
• Crème cicatrisante